![](https://www.gezondonderweg.org/wp-content/uploads/sites/10/2022/07/Frutas.jpg)
Blijf geinformeerd
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte over je gezondheid
Laaste bericht
- Hoe zonlicht je humeur kan veranderenMoet ik zonnebaden? Welke ziekten kan ik met vitamine D voorkomen? Heeft zonlicht een goed effect op ons humeur? Wat zijn de symptomen dat je een tekort aan Vitamine D hebt? Ontdek meer hierover in dit artikel.
- Dit gebeurt met je hersenen wanneer je te weinig water drinktMisschien denk je dat je alleen water moet drinken als je dorst hebt? Wist je dat dorst hebben op zich al een waarschuwing is? Enkel water drinken als je dorst hebt, is hetzelfde als eerst brandstof in je auto tanken wanneer het alarmlampje gaat branden dat aangeeft dat je benzine bijna op is. In dit artikel gaan we de vraag beantwoorden waarom genoeg water drinken voor de hersenen belangrijk is.
- Ben je aan stress verslaafd?Sommige mensen zetten alcohol, nicotine, cafeïne en zelfs sociale media op het lijstje van hun verslavingen – maar stress wordt niet eens overwogen. Een stressverslaving kan niet alleen je gezondheid in gevaar kan brengen, maar ook je persoonlijke en professionele relaties verstoren. Dit artikel laat de negatieve gevolgen zien die een stressverslaving bij een mens kan veroorzaken.
- Een goed humeur door etenWaarom hunkeren we naar chocolade bij koud en somber weer, wanneer we liefdesverdriet hebben of ons zorgen maken, terwijl op een warme, stralende zomerdag het water ons in de mond loopt wanneer we een knapperig bord salade voor ons hebben staan? Ons eetgedrag is sterk van stemmingen en omgevingsfactoren afhankelijk. Als er zo’n nauw verband is tussen onze psyche en ons eetgedrag bestaat zou de omgekeerde conclusie dan ook mogelijk zijn; kunnen we onze psyche, onze stemming en ons humeur door middel van onze voeding beïnvloeden? Vind hier de antwoorden op deze vragen:
- Eiwit – Hebben we te weinig of te veel?Eiwitten spelen in alle levensprocessen een belangerijke rol. Ze zijn belangrijk voor groei, opbouw van spiermassa en zijn essentieel voor het leven. Maar hoeveel eiwitten hebben we nodig? En wat is de meest ideale eiwitbron voor ons? Daarover gaat dit artikel.
- Hoe ga je met slapeloosheid om?Slapeloosheid is iets dat ons leven diepgaand beïnvloedt. Het slurpt onze energie op, beïnvloedt onze gezondheid, humeur, onze relaties en nog veel meer. In dit artikel lees je meer over de oorzaken van slapeloosheid en krijg je tips om er iets aan te doen.
- Hoe bevrijd je jezelf van je verleden en genees je emotionele wonden?Heb je te kampen met emotionele wonden over dingen die vroeger zijn gebeurd? Of voel je een soort van angst en begrijp niet waar die vandaan komt? Vandaag gaan we het over een aantal heel eenvoudige tips hebben en als je ze in de praktijk brengt, kun je een aantal emotionele worstelingen die je misschien hebt verhelpen. Ontdek in dit artikel hoe je jezelf van emotionele wonden uit het verleden kunt bevrijden: