Blijf geinformeerd
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte over je gezondheid
Laaste bericht
- Zes tips om zonder een dieet af te vallenMaandag – dieet beginnen. Dinsdag – dieet afbreken! Woensdag – plannen om de volgende week maandag weer te beginnen. Als jij dit doet, is het waarschijnlijk tijd om niet langer in de achtbaan van je dieet te zitten maar om wat grotere veranderingen door te voeren in de manier waarop je eet, drinkt en over het eten denkt. Dit artikel geeft je zes tips om je op weg te helpen.
- Chronische ziekten kunnen ontstaan omdat je darmmicrobioom hongerig isDieetgerelateerde chronische ziekten hebben in de VS een kritiek punt bereikt. Bijna de helft van de bevolking heeft prediabetes of diabetes. Meer dan 40% heeft overgewicht of obesitas. Hoewel de buikomvang alsmaar toeneemt, toont onderzoek aan, dat het darmmicrobioom en de energieproducerende mitochondriën naar voedingsstoffen hunkeren die in onze voeding ontbreken. Dit artikel onderzoekt het verband tussen mitochondriën en de gezondheid van de darmen en wat we kunnen doen om de ontwikkeling van ons darmmicrobioom te verbeteren.
- Komt fibromyalgie uit je brein?Fibromyalgie treft 2% van de Amerikaanse bevolking. Naast spierpijn vertoont het een aantal andere symptomen en kan een sterke invloed hebben op de stemming. Maar ook psychologische oorzaken kunnen fibromyalgie uitlokken. We zullen een aantal van die mogelijke triggers bekijken en nadenken over wat we daaraan kunnen doen.
- 5 tekenen dat je een kindtrauma hebt dat niet is verwerktEen jongen leefde in een gezin waar zijn nerveuze moeder hem voortdurend kleineerde, hoewel ze goed voor hem zorgde wat zijn lichamelijke gezondheid, eten, hygiëne en medische zorg betrof. Hij groeide op met een gevoel dat hij waardeloos was en dit beïnvloedde zoals het met veel kinderen het geval is die het slachtoffer zijn van misbruik in hun kindertijd en adolescentie, zijn carrière en sommige relaties. Ontdek hoe je de gevolgen van een niet verwerkte jeugdtrauma kunt herkennen en wat je kunt doen om het te behandelen.
- 5 eenvoudige levensstijlveranderingen om stress te verminderenWist je dat in een recent onderzoek ongeveer 74% van de mensen aangaven dat ze zich in een bepaalde periode van hun leven zo gestrest voelden dat ze het niet meer aankonden? Misschien is dat bij jou nog niet het geval, maar het is de moeite waard om een aantal eenvoudige veranderingen in je levensstijl te maken om je stressniveaus te verlagen voordat het zover is.
- Gezondheid en schoonheid door voedingsgistOnze favoriete saladedressing bevat voedingsgist om de dressing een nootachtige smaak te verlenen. Overal waar ik ga, reageren mensen enthousiast over deze smakelijke saladedressing. We gebruiken voedingsgist ook als een smaakmaker om veganistische recepten een kaassmaak te geven. En behalve dat het een lekkere smaakmaker is, is het ook een gezond supplement. Lees in dit artikel alles over voedingsgist en biergist .
- Zijn groenten en fruit minder voedzaam dan 50 jaar geleden?Met de herfst zijn onze voorraadkasten weer gevuld. De aardappels zijn opgeslagen. De appels liggen op een rij in horden. De koolkoppen zijn in de zuurkoolton beland. Selderij, wortelen en bieten zijn klaar om gegeten te worden. Dit alles voorziet ons in de winter van vitaminen en mineralen. Of hebben deze voedingsmiddelen vandaag misschien een tekort aan deze stoffen? Je hoort dat de grond uitgeput is, het milieu vervuild en dat je supplementen moet gebruiken om je van de vitamines te voorzien die je nodig hebt. Wat is nu de waarheid? Ontdek het in dit artikel.
