Gezond Onderweg

Blijf geinformeerd

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte over je gezondheid

Nu aanmelden!

Laaste bericht

• Negen redenen om honing te gebruiken19/03/2023
  Men wou eindelijk weten of honing echt de weerstand tegen vele kwalen verbetert. En of het waar is dat honing helpt om beter te slapen en langer fit te blijven.
• Waaraan verslaafd?12/03/2023
  Niet-materiële verslavingen, zoals ze worden genoemd, omvatten niet alleen gokverslaving. Ook werkverslaving kan ons van het werkelijke doel van het leven afhouden. De lijst is niet volledig, maar laat duidelijk zien dat bijna alle activiteiten tot verslaving kunnen leiden: Koopverslaving, internetverslaving, computerspelverslaving, televisieverslaving, seksverslaving, afgunstverslaving, hang naar waardering, eetbuienverslaving, obesitasverslaving, anorexia, slaapverslaving, bewegingsverslaving ….
• Autofagie – een sleutel tot een betere gezondheid05/03/2023
  Het gebeurt in elke cel van ons lichaam, maar bijna niemand kent autofagie. Het is een proces dat in de lysosomen in onze cellen plaatsvindt en celbestanddelen zoals kapotte eiwitten of andere beschadigde celorganellen – bijvoorbeeld mitochondriën, onze energiecentrales in de cellen – afbreekt en recycleert.
• Olie vervangen in de keuken26/02/2023
  De strijd omtrent vet is al tientallen jaren aan de gang. Denk terug aan de campagne: boter of margarine op brood. De huisvrouw vraagt zich wanhopig af welke olie ze op haar salade moet doen. Dan bestaat ook de aanbeveling om vanwege de omega-3 vetzuren die voor hart en hersenen gezond zijn, twee keer per week vis te eten.
• Tijd om te bewegen19/02/2023
  Met meer dan 50 miljoen amerikaanse volwassenen die chronisch inactief zijn, zou deze gewoonte het grootste volksgezondheidsprobleem van de 21e eeuw kunnen worden.
• Vernietigt stress uw leven?12/02/2023
  Stress schaadt de kwaliteit van jouw leven. Het kan de lichamelijke gezondheid aantasten, van geestelijk welzijn beroven, relaties ruïneren en problemen op het werk veroorzaken. Maar het hoeft niet elke dag jouw wereld te beheersen. Je moet eerst bereid zijn je van de mate van belemmering bewust te worden die stress je bezorgt. Als je daar eenmaal eerlijk over bent, kun je strategieën ontwikkelen die je de controle over je persoonlijke tevredenheid teruggeven.
• Bittere kruiden voor onze gezondheid05/02/2023
  Omdat veel mensen niet van bitter houden, heeft de landbouwwetenschap veel bittere stoffen uit wilde planten gekweekt. Zoet en mild voedsel daarentegen werkt de gulzigheid in de hand. Dit heeft niets met eetlust te maken. Waarom produceren zoveel planten ook bittere stoffen? Kunnen wij mensen hiervan profiteren?