Handen spreken boekdelen. Tolstoj beschrijft beeldend hoe een bezoeker van een casino de handen van de spelers observeert. Ze drukken zoveel uit. Deze kunnen volledig ontspannen zijn, omdat het niet uitmaakt of ze winnen of niet. Wellicht kan degene die deze handen bezit zich nog veroorloven te verliezen. Bij de ander verkrampen de vingers, ze trillen en ze zijn vochtig. Het gaat bij diegene om alles of niets. Hier gaat erom of men de plek met opgeheven hoofd, verslagen, vernietigd, beroofd van alle waardigheid, zonder toekomst of met een hoop gokschulden kan verlaten.
![Waaraan verslaafd?](https://www.gezondonderweg.org/wp-content/uploads/sites/10/2022/01/Verslaafd.jpg)
Niet-materiële verslavingen, zoals ze worden genoemd, omvatten niet alleen gokverslaving. Ook werkverslaving kan ons van het werkelijke doel van het leven afhouden. De lijst is niet volledig, maar laat duidelijk zien dat bijna alle activiteiten tot verslaving kunnen leiden: Koopverslaving, internetverslaving, computerspelverslaving, televisieverslaving, seksverslaving, afgunstverslaving, hang naar waardering, eetbuienverslaving, obesitasverslaving, anorexia, slaapverslaving, bewegingsverslaving ….
Ontspanning en plezier
De bovengenoemde activiteiten zijn op zich niet slecht. We kunnen ze allemaal in positieve zin gebruiken. We werken om ons leven te bekostigen, onze verlangens te bevredigen, anderen te helpen. Seks is iets moois wanneer het met liefde wordt gecombineerd. Slaap geeft ons rust en ontspanning. Spelen geeft ons gezelligheid en afleiding. Kinderen leren regels te gehoorzamen en zonder ergernis te verliezen. Eten geeft ons momenten van plezier, helpt ons te socialiseren en kan zeer bevredigend zijn.
Dwang
Wanneer kunnen normale activiteiten een probleem worden? Wanneer ze onder dwang steeds opnieuw moeten worden gedaan. Het verlangen om de dominante activiteit voort te zetten is dan zo groot dat het me voortdurend bezig houdt. Werk wordt vaak verwaarloosd, partners en familieleden worden nauwelijks meer waargenomen. Het eigen welzijn en de eigen gezondheid worden verwaarloosd. Een macht die sterker is dan ikzelf neemt bezit van mij.
Wanneer iemand de eisen van het dagelijks leven niet meer aankan, zoekt men een uitweg. Vaak vervalt men in dromerijen. Je creëert je eigen wereld. In deze wereld ben je onkwetsbaar. In het begin voel je je comfortabel, veilig en er worden geen eisen aan je gesteld. Pas na verloop van tijd groeien de problemen uit tot dergelijke dromerijen.
Een van de redenen waarom velen verslaafd raken is de gemakkelijke toegang tot hulpmiddelen. Televisies en computers hebben we bijna in elk huis en deze staan zelfs in de slaapkamers. Gokautomaten staan in veel pensions en bieden hoop op een extra bron van inkomsten. Het is een stuk moeilijker om een casino binnen te komen.
![gokautomaat](https://www.gezondonderweg.org/wp-content/uploads/sites/10/2022/08/slot-machine-720x477.jpg)
Wanneer niets meer werkt
In eerste instantie wordt de daad van de verslaving als voldoening ervaren. Men kan aan de druk van de buitenwereld ontsnappen. Er wordt een eigen wereld geschapen waarin men zich goed voelt. Maar als de dwang te groot wordt om steeds weer in deze zelfgeschapen wereld te duiken, beginnen de problemen. Uiteindelijk wordt alles verwaarloosd, inclusief zichzelf. De probleem van een verslaving is, dat je er niet uit eigen wilskracht vanaf komt. Je kunt niet op je eigen wilskracht bouwen. Men kan een verslaafde niet van zijn verslaving bevrijden, ook niet tegen zijn eigen wil. Elke poging om hem te helpen zal mislukken totdat hij zelf het besluit maakt om van zijn ziekte, die inderdaad de verslaving is, af te komen. Wat men zeer goed kan reguleren is, dat de verslaafde beseft dat hij hulp nodig heeft. Dit vereist echter een vertrouwensbasis om vele gezamenlijke gesprekken te kunnen voeren.
Hoe kan hulp worden verleend?
Er mogen geen verwijten worden gemaakt. De zieke maakt dit meestal zelf. In alle situaties moet men vastbesloten maar hartelijk blijven. Intrekken van steun helpt vaak. Als bijvoorbeeld de gokverslaafde die voor geld speelt en het verliest, of de alcoholist beseft dat men hem steeds weer met geld helpt, wordt de druk om bevrijd te worden weggenomen. Als men de problemen voor een verslaafde oplost en probeert zijn leven zoveel mogelijk onder controle te houden, steunt men hem om op de oude voet verder te gaan. Als men de hulp intrekt, raakt hij in een grote crisis, maar het kan hem noodzaken zijn leven te reorganiseren.
Familieleden mogen zich niet laten misbruiken of chanteren. Men moet niets voor of zonder de verslaafde doen, maar alles met hem. Hier heeft men meestal professionele hulp nodig. In alle grotere steden zijn adviescentra voor allerlei soorten hulp opgericht. Het bezoeken van een zelfhulpgroep is een grote hulp voor de verslaafde. Daar kan hij in een ontspannen sfeer naar de problemen van anderen luisteren en hoe zij met hun leven omgaan. Hij kan gedachten uitwisselen, aanmoedigingen meenemen en samen plezier in de omgang met anderen hebben. Veel zelfhulpgroepen werken met het twaalfstappenprogramma van Anonieme Alcoholisten.
![Zelfhulpgroep - Foto door Tima Miroshnichenko van Pexels](https://www.gezondonderweg.org/wp-content/uploads/sites/10/2022/08/group-therapy-720x437.jpg)
Bevrijding is een proces en een geestelijke groei
Verslaafden moeten beseffen dat zij niet op hun eigen wilskracht kunnen vertrouwen. Het is niet nodig dat men uitzoekt waarom men verslaafd is om als schuldig te kunnen worden verklaard. Veel verslaafden zijn in hun jeugd verwaarloosd. Zij hebben nooit echte veiligheid kunnen ervaren. Het is moeilijk voor hen om iemand te vertrouwen. Maar zij moeten beseffen dat alleen een grotere kracht dan zij in zichzelf dragen hen kan helpen. En deze kracht is zeker in God, onze Schepper en Onderhouder te vinden. Daarom is het Gebed om kalmte van de Anonieme Alcoholisten zo belangrijk. Dit zou deel van elke therapie moeten uitmaken.
God geve mij de kalmte om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen; de moed om te veranderen wat ik wel kan; en de wijsheid om het ene van het andere te onderscheiden.
Zich aan bepaalde principes houden is een grote hulp. Het twaalfstappenprogramma van Anonieme Alcoholisten is een spiritueel programma dat tot genezing en geestelijke groei leidt, en is in principe bij elke verslaving nuttig. Vervang gewoon alcohol door de verslaving in kwestie. Iedereen kan zonder angst zijn probleem toegeven en leren dat er bevrijding voor hem of haar bestaat. Bevrijding van verslaving is echter een proces waar de rest van het leven aan gewerkt moet worden. Maar zonder twijvel is het de moeite waard. God wil dat wij de ketenen van de slavernij verbreken en hij belooft ons de overwinning als wij van zijn hulp gebruik maken.
Het 12-stappen program van Anonieme Alcoholisten:
Stap 1
We gaven toe dat we machteloos stonden tegenover alcohol – en ons leven niet meer aankonden.
Stap 2
We kwamen tot het geloof dat een macht die groter is dan onszelf ons weer gezond kan maken.
Stap 3
We namen het besluit om onze wil en ons leven aan Gods zorg – zoals we Hem begrepen- toe te vertrouwen.
Stap 4
We maakten een grondige en onbevreesde analyse van ons innerlijk.
Stap 5.
We gaven openlijk onze fouten aan God, aan onszelf en aan anderen toe.
Stap 6.
We waren volledig bereid om God al deze karakterfouten te laten verwijderen.
Stap 7
We vroegen Hem in alle nederigheid om onze tekortkomingen van ons weg te nemen.
Stap 8
We maakten een lijst van alle mensen die we schade hadden berokkend en zijn bereid om het met hen allemaal goed te maken.
Stap 9.
We maakten het goed met deze mensen – waar mogelijk – tenzij we hen of anderen daarmee hadden gekwetst.
Stap 10
We bleven de inventaris van onszelf maken en als we fout zaten, gaven we dat onmiddellijk toe.
Stap 11
We probeerden onze bewuste band met God – zoals we Hem begrepen – door gebed en bezinning te verdiepen. We vroegen Hem uitsluitend Zijn wil aan ons bekend te maken en ons de kracht te geven die uit te voeren.
Stap 12
Nadat we door deze stappen een geestelijk ontwaken hadden ervaren, probeerden we deze boodschap aan alcoholisten door te geven en ons dagelijks leven volgens deze principes te geleiden.
Bron: Anonyme Alkoholiker
![](https://www.gezondonderweg.org/wp-content/uploads/sites/10/2022/07/Frutas.jpg)
Blijf geinformeerd
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte over je gezondheid
![Esther Neumann](http://www.abundanthealth.info/wp-content/uploads/2020/08/Esther-Neumann.jpg)
Esther Neumann heeft voedingsleer aan de Universiteit van Wenen gestudeerd. Sindsdien was ze auteur voor het gezondheidstijdschrift “Leben und Gesundheit” en gaf op verschillende plaatsen in Oostenrijk gezondheidslezingen.
Geef een reactie