Stressbeheersing

Voel ik de druk thuis? Vind ik het lastig om tot rust te komen? Stress beïnvloedt ons allemaal op verschillende manieren en kan schadelijk zijn voor onze gezondheid. Gelukkig zijn er verschillende stappen die ik kan ondernemen om stress te beheersen, vooral in de thuissituatie. Dit is essentieel, aangezien ik een groot deel van mijn […]

Relaties kunnen iets prachtigs zijn. Ze bieden de kans om op een dieper, emotioneler niveau contact met iemand te maken en misschien zelfs nieuwe dingen over jezelf te leren. Maar wanneer je je leven met iemand deelt, kan dat soms ook stressvol zijn. De trieste waarheid is dat iedereen wel eens stress in zijn relatie […]

Stress overvalt ons soms zonder dat we het doorhebben. We worden plotseling met een crisis geconfronteerd en weten niet hoe we daarmee om moeten gaan. Andere keren overvalt het ons geleidelijk, totdat we het gevoel krijgen dat ons leven uit de hand loopt. Stress raakt ons harder als we moe, ziek zijn of een tragedie […]

Op dit moment veroorzaakt financiële stress wereldwijd veel problemen voor individuen en gezinnen. In feite is 87% van de Amerikanen over de steeds stijgende prijzen gestrest. Hoewel de media dit vaak relativeren en consumenten vertellen dat het misschien niet zo erg is als het lijkt, zijn velen in werkelijkheid bang voor de economische vooruitzichten. Weet […]

Perfectionisme is een vaak voorkomende karaktertrek, die ongeveer 30% van de algemene bevolking betreft en onder de hoogbegaafde stijgt het tot bijna 80%. Niet alleen komt perfectionisme nogal vaak voor, het is ook in opmars. Perfectionistische karaktereigenschappen kunnen je dagelijks leven en je stressrespons aanzienlijk bemoeilijken dus daarom is het belangrijk om ze te identificeren […]

Wist je dat in een recent onderzoek ongeveer 74% van de mensen aangaven dat ze zich tijdens een bepaalde periode in hun leven zo gestrest voelden dat ze het niet meer aankonden? Misschien ben je nog niet zover, maar het is de moeite waard om een aantal eenvoudige veranderingen in je levensstijl te maken om […]

Wanneer we een nieuw jaar beginnen, denken we na over wat we het afgelopen jaar hebben gedaan en maken een aantal voornemens over wat we in het komend jaar willen bereiken. Maar vaak vervagen die nieuwjaarsvoornemens al na een paar dagen terwijl het jaar voorbij gaat. Het falen in het bereiken van onze doelen voegt […]

Stress is iets waar iedereen op de wereld mee te maken krijgt. Sommigen van ons hebben veel stress, anderen minder. Maar één ding hebben we allemaal gemeenschappelijk: we reageren er allemaal op. Als er iets gebeurt dat stress veroorzaakt, zullen we daarop positief of negatief reageren. De manier waarop je met stress omgaat, heeft een […]

Als je aan dingen denkt waaraan je verslaafd zou kunnen zijn, staat stress nooit op het lijstje, toch? Sommige mensen zetten alcohol, nicotine, cafeïne en zelfs sociale media op het lijstje – maar stress wordt niet eens overwogen. Het idee dat iemand een stressverslaving heeft, lijkt misschien wat vreemd als je bedenkt dat de meesten […]