Gezond Onderweg

actuele gezondheidsinformormaties aangepast aan Uw profiel

You are here: Home / Archives for Mentale gezondheid

Mentale gezondheid

7 beste tips om stress in huis te verminderen

by

Voel ik de druk thuis? Vind ik het lastig om tot rust te komen? Stress beïnvloedt ons allemaal op verschillende manieren en kan schadelijk zijn voor onze gezondheid. Gelukkig zijn er verschillende stappen die ik kan ondernemen om stress te beheersen, vooral in de thuissituatie. Dit is essentieel, aangezien ik een groot deel van mijn […]

Sint-janskruid – De Prozac van de natuur?

by

Jaarlijks lijden volgens de National Institutes of Mental Health ongeveer 11 miljoen Amerikanen aan milde vormen van depressie, en nog eens 10 miljoen aan milde tot ernstige depressies. Sint-janskruid (Hypericum perforatum) krijgt steeds meer aandacht als een veilig product dat enige natuurlijke verlichting biedt bij depressie. Sint-janskruid is een overblijvend kruid dat tot een meter […]

Hoe je 5 gedachten vermijdt die tot een depressie kunnen leiden

by

Depressie is inderdaad een van de meest voorkomende mentale aandoeningen in onze huidige maatschappij. De cijfers die je noemt — waarbij naar schatting 21 miljoen volwassenen in de VS minstens één depressieve episode hebben doorgemaakt — onderstrepen hoe urgent het is om deze ziekte beter te begrijpen en aan te pakken. Een persoon die neerslachtigheid […]

Omgaan met een bipolaire stoornis: oorzaken, symptomen en behandelingen

by

Lijdt u aan een bipolaire stoornis? Heeft u iemand in uw familie die bipolair is? Dan is het belangrijk te weten hoe u ermee om kunt gaan. Laten we enkele basisbegrippen over de bipolaire affectieve stoornis bekijken. Ongeveer 1% van de algemene bevolking lijdt aan een bipolaire stoornis. Ze komt vaker voor bij eerstegraads familieleden […]

Eenzaamheid met moed bestrijden

by

Behoort u tot de miljoenen mensen wereldwijd die zich op dit moment eenzaam voelen? Weet dat u niet de enige bent die dit gevoel ervaart. De huidige bijzondere omstandigheden zorgen ervoor dat veel mensen zich eenzaam voelen. Ik begrijp dat dit op het moment misschien een schrale troost is, maar wil graag wat positief nieuws […]

10 tips om zonder medicijnen goed te slapen

by

Slaap je goed? Word je uitgerust wakker? Heb je last van slapeloosheid? Is slaap voor onze geestelijke gezondheid daadwerkelijk belangrijk? Laten we even bij enkele belangrijke kwesties met betrekking tot slaap blijven stilstaan. Het cortisolgehalte, het hormoon dat door de bijnieren wordt geproduceerd, is ’s ochtends het hoogst omdat het belangrijk voor ons lichaam is […]

Verander je mindset: verander je leven

by

De juiste mindset is belangrijk. Het is voortdurend in het nieuws: of je nu met een verkoudheid worstelt, van een grote misstap herstelt, je somberheid overwint of een nieuwe, uitdagende taak aangaat, je mindset is belangrijker dan je misschien voor mogelijk houdt. God heeft ons met een wonderbaarlijke brein gezegend, dat met de juiste behandeling, […]

5 manieren om financiële stress onder controle te houden

by

Op dit moment veroorzaakt financiële stress wereldwijd veel problemen voor individuen en gezinnen. In feite is 87% van de Amerikanen over de steeds stijgende prijzen gestrest. Hoewel de media dit vaak relativeren en consumenten vertellen dat het misschien niet zo erg is als het lijkt, zijn velen in werkelijkheid bang voor de economische vooruitzichten. Weet […]