Archives for september 2024

De cruciale stap om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen

22/09/2024 by Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Heb je je weleens afgevraagd hoe een gewoonte ontstaat? Vind je het moeilijk om gewoontes te veranderen? Je staat er niet alleen voor. laten we eens kijken naar de juiste manier om gewoontes blijvend te veranderen Onze geest werkt met gedachten, gevoelens en acties: houdingen en keuzes. We denken, voelen en handelen. Door dezelfde handelingen […]

Stress aanpakken voordat het begint

22/09/2024 by Martin Neumann

Stress is iets waar iedereen op de wereld mee te maken krijgt. Sommigen van ons hebben veel stress, anderen minder. Maar één ding hebben we allemaal gemeenschappelijk: we reageren er allemaal op. Als er iets gebeurt dat stress veroorzaakt, zullen we daarop positief of negatief reageren. De manier waarop je met stress omgaat, heeft een […]

Voedingssupplementen: Nuttig of een hype?

15/09/2024 by Martin Neumann

De supplementenindustrie genereert in de Verenigde Staten naar schatting een omzet van 37 miljard dollar per jaar en dit bedrag blijft elk jaar groeien. Omdat het zo’n lucratieve markt is, proberen bedrijven in veel landen de marketingmachine flink op te zwepen om je er tot elke prijs van te overtuigen dat je van hun producten […]

Hoeveel fysieke activiteit is nodig?

01/09/2024 by Franklin V. Cobos II

Ik heb de neiging om in elkaar te krimpen als mensen me vragen hoeveel ze moeten oefenen. Dit komt omdat ze meestal naar antwoorden zoeken die ik ze niet kan geven. Soms willen ze een vorm van bevestiging dat ze al genoeg beweegactiviteit hebben en voor hun er geen verandering nodig is. Maar vaak zijn […]