Eenzaamheid met moed bestrijden

Behoort u tot de miljoenen mensen wereldwijd die zich op dit moment eenzaam voelen? Weet dat u niet de enige bent die dit gevoel ervaart. De huidige bijzondere omstandigheden zorgen ervoor dat veel mensen zich eenzaam voelen. Ik begrijp dat dit op het moment misschien een schrale troost is, maar wil graag wat positief nieuws met u delen. Laten we samen naar de ervaring van eenzaamheid kijken en oplossingen zoeken om dit gevoel te verminderen.

Allereerst, wat is eenzaamheid? Volgens Wikipedia is “eenzaamheid een complexe en meestal onaangename emotionele reactie op isolatie. Eenzaamheid gaat meestal hand in hand met gevoelens van angst door een gebrek aan verbinding of communicatie met anderen … Als dusdanig kan eenzaamheid ook worden gevoeld wanneer men door andere mensen omringd is.”¹⁾“Epidemic.” 03 September 2020. Wikipedia, The Free Encyclopedia. Ed. 29 August 2020 08:22 UTC, https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Epidemic&oldid=975576774

Eenzaamheid is een van de grootste factoren die een goede gezondheid in de weg staan. Zou je geloven dat het gevaarlijker is dan obesitas of 15 sigaretten per dag roken? Het verhoogt ons risico op sterfte met 45%.²⁾Julianne Holt-Lunstad, PhD, The Potential Public Health Relevance of Social Isolation and Loneliness: Prevalence, Epidemiology, and Risk Factors, Public Policy & Aging Report, Volume 27, Issue 4, 2017, Pages 127–130, https://doi.org/10.1093/ppar/prx030

Eenzaamheid is een echt probleem voor miljoenen mensen geworden, ongeacht hun burgerlijke staat, sociaaleconomische factoren of leeftijd. Vroeger leefden de meeste mensen een agrarisch leven dat minder vaak met eenzaamheid geassocieerd werd, omdat het gekenmerkt werd door gezamenlijke inspanningen om te bouwen, te planten en te oogsten. Momenteel is onze geïndustrialiseerde samenleving bijna volledig in een stedelijke consumptiemaatschappij veranderd met een ‘ieder voor zich’-mentaliteit die gemakkelijk eenzaamheid kan veroorzaken.

Laten we, om een antwoord op eenzaamheid te vinden, eens kijken naar het voorbeeld van Christus dat wordt geschetst in de tien geboden (Exodus 20:3-17), die het stempel van sociale verbondenheid en verbondenheid met God dragen. Vanaf het moment dat God de mens op aarde plaatste, gaf Hij hem een leidraad om veilig met elkaar en met Hem in verbinding te staan. De eerste vier geboden hebben betrekking op God en de volgende zes geven ons een blauwdruk voor hoe we met elkaar moeten omgaan. Het was Gods bedoeling dat mensen in gemeenschappen samen zouden leven om eenzaamheid te bestrijden, door met elkaar en met Hem te communiceren. Dat is de bedoelde opzet van samenlevingen, en die is geweldig!

Dus nu stel ik de vraag: hoe en waarom moeten we moed gebruiken om eenzaamheid te bestrijden? Moed wordt omgeschreven als dapperheid, zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen en vastberadenheid. Het trotseert tegenslag, angst, pijn, gevaar, onzekerheid, intimidatie en wellicht ook eenzaamheid?

De Bijbel zegt het als volgt: “Wees moedig, en Hij zal uw hart sterken, allen die op de HEERE hopen” (Psalmen 31:24). Het woord moed dat in deze tekst wordt gebruikt, betekent versterken, sterk zijn, genezen, helpen en herstellen.

Tips om eenzaamheid te bestrijden

1) Christus toebehoren

Heb de moed om de hulp van Christus in te roepen. Bouw een liefdevolle relatie op met Hem en praat dan met Hem alsof Hij een vriend is die naast je staat. “Maar toen zij in hun nood zich tot de HEERE, de God van Israël, wendden en Hem zochten, werd Hij door hen gevonden” (2 Kronieken 15:4).

Het doel is om onverschrokken en bemoedigd in de Heer te blijven, zodat je de huidige moeilijkheden kunt doorstaan. Onthoud dat je van Hem bent en dat niets dat kan veranderen! “Maar wie volhardt tot het einde, die zal gered worden” (Matteüs 24:13). Tip: Overweeg om je aan een bijbelstudiegroep aan te sluiten. Dit kan je helpen om met God en tegelijkertijd met andere gelovigen contact te maken!

2) ondersteuning

Heb de moed om een vriend in liefdesverband op te zoeken en om steun te vragen. Paulus deed dat in zijn smekende verzoek aan Timotheüs: “Alleen Lucas is bij mij. Neem Marcus mee en breng hem met je mee” (2 Timotheüs 4:11). Tip: Videochat met vrienden of familie wanneer je kunt, om het gevoel van verbondenheid te behouden, zelfs als je niet samen kunt zijn.

3) Doel

Heb de moed om uit je comfortzone te stappen en iemand anders te helpen. Het kan je leven redden. “Zij hielpen ieder zijn naaste, en ieder zei tegen zijn broeder: Wees moedig” (Jesaja 41:6).

Maar eerst moeten we zelf bemoedigd worden en de liefde van God voelen. Johannes, die Christus liefhad, schreef aan een dierbare vriend: “Geliefde, ik wens boven alles dat het u goed gaat en dat u gezond bent, net zoals het uw ziel goed gaat” (3 Johannes 1:2). Leven om die liefde met anderen te delen is ongetwijfeld de basis voor het overwinnen van elke moeilijkheid, inclusief eenzaamheid. Tip: Zoek minstens één persoon in uw omgeving om te helpen, en concentreer u even op hun behoeften in plaats van op die van uzelf.

Heb de moed om uit je comfortzone te stappen en iemand anders te helpen. Het kan je leven redden. “Zij hielpen ieder zijn naaste, en ieder zei tegen zijn broeder: Wees moedig” (Jesaja 41:6).

Maar eerst moeten we zelf bemoedigd worden en de liefde van God voelen. Johannes, die Christus liefhad, schreef aan een dierbare vriend: “Geliefde, ik wens boven alles dat het u goed gaat en dat u gezond bent, net zoals het uw ziel goed gaat” (3 Johannes 1:2). Leven om die liefde met anderen te delen is ongetwijfeld de basis voor het overwinnen van elke moeilijkheid, inclusief eenzaamheid. Tip: Zoek minstens één persoon in uw omgeving om te helpen, en concentreer u even op hun behoeften in plaats van op die van uzelf.

Christus volgen vergt van ons moed om te staan in de volheid van wie we zijn, zonder de gevreesde emotie van eenzaamheid. Als mensen voor wie God zorgt, kunnen en moeten we elkaar steunen door onze gedeelde ervaring van het leven in deze moeilijke dagen. Sta in geloof en moed terwijl je vandaag de eenzaamheid bestrijdt en weet dat wij, allemaal kinderen van God, voor je bidden en bij je zijn. Binnenkort gaan we samen naar huis, waar we nooit meer tegen eenzaamheid hoeven te vechten!

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op de website Time to Get Ready.