We lijden geestelijk omdat de hersenfuncties veranderen. Maar een moeilijke vraag om te beantwoorden is: Ontstaat mentaal lijden als gevolg van verstoringen in de chemie van de hersenen, of ontstaat de chemische onbalans door conflicten in het leven van de persoon?

Het lijkt alsof het allemaal aan elkaar gekoppeld is. We kunnen zeggen vanwege de elektrische chemische circuits in de hersenen die actief zijn en dankzij de bloedsomloop die voedingsstoffen naar de hersenen transporteert om te kunnen functioneren. Daarom hangt onze geestelijke gezondheid ook ervan af wat we eten en drinken. Mentaal lijden kan daarom ook met lichamelijke aspecten, zoals slechte voeding, onvoldoende hydratatie, een zittende levensstijl, te veel eten (zelfs van gezond voedsel), luchtvervuiling en andere factoren in verband worden gebracht.
Daarnaast zijn er psychologische factoren zoals: persoonlijke en interpersoonlijke conflicten die verdriet veroorzaken, buitensporige angst, overdreven angsten, schaamte en schuld, de sociale omgeving, geweld en criminaliteit (vooral in grote steden), naast stressvol verkeer, lawaai en visuele vervuiling die bijdragen aan mentale stress. Om mentaal lijden aan te pakken moeten we daarom goed voor onze lichamelijke gezondheid zorgen. Dit doen we door genoeg beweging (bij voorkeur in de buitenlucht), door zuiver water tussen de maaltijden te drinken, zuivere lucht in te ademen, veel zonlicht te krijgen, de voorkeur aan een evenwichtig vegetarisch dieet te geven, ’s nachts goed te slapen en alles wat schadelijk is voor de gezondheid te vermijden.
Daarnaast is het ook nodig om emotionele problemen in relaties op te lossen of onder controle te krijgen, eerst die van jezelf, dan ten opzichte van het gezinsleven, op het werk, in de kerk, met andere familieleden, en ophouden situaties die opgelost moeten worden te negeren. Soms kan het nodig zijn om professionele begeleiding te krijgen en een psychologische behandeling te ondergaan. Doe wat mogelijk is om je sociale leven te verbeteren. Vrienden hebben is belangrijk. Mensen onbaatzuchtig helpen bevordert mentale genezing. Vergiffenis vragen, grenzen stellen, geduld hebben, ervaringen delen en de armsten materieel helpen, draagt bij tot de geestelijke gezondheid en verlichting van lijden.

Psychiatrische en psychologische behandeling varieert niet alleen op basis van de ernst van de ziekte, maar ook op basis van persoonlijkheidstype. Er zijn mensen die sneller het verband tussen hun huidige lijden en conflicten uit het verleden begrijpen en accepteren, wat de behandeling vergemakkelijkt. Anderen, die dit vermogen niet hebben om oorzaak-gevolg te begrijpen, ontkennen dat ze in het verleden hebben geleden of bagatelliseren de persoonlijke impact van wat ze in hun vroegere levensjaren hebben meegemaakt.
We noemen het inzicht wanneer de professional tijdens een psychologisch consult de relatie tussen het huidige lijden en de conflicten in het leven van de patiënt uitlegt en deze begrijpt en accepteert dat een groot deel van zijn huidige mentale conflicten met de trauma’s uit het verleden verband hebben. Maar is inzicht alleen genoeg om emotionele genezing te bevorderen? Niet altijd. Velen kunnen, door het verband te leggen tussen hun lijden van vandaag en pijnlijke fases uit het verleden wel een goed inzicht krijgen in hun strubbeling, maar dit alleen is misschien niet toereikend voor de genezing.
In feite, naast de waarneming van mogelijke oorzaken van het huidige mentale lijden, moet de persoon besluiten om op een andere en betere manier te handelen. Waarneming of inzicht helpt, maar wat hij zal doen met de waarneming is de sleutel tot genezing en de start in het leren omgaan met mentale pijn.
In de persoon die een psychotherapeutische behandeling ondergaat, kan er een moment opkomen waarop hij meer waarneemt en een moment waarop hij er meer moeite mee heeft. Ieder heeft zijn eigen tijd nodig om de oorzaak van persoonlijk lijden te doorgronden. Dit komt, omdat herinneringen aan emotionele pijn voor niemand prettig is en we lang, zelfs jarenlang, ervoor kunnen vluchten om niet na te denken over hetgeen wat pijn doet.

Iemand die geestelijk lijdt en de oorzaken van zijn geestelijke problemen nog steeds niet begrijpt, moet daarom geduld met zichzelf hebben en God om inzicht vragen over wat begrepen moet worden om beter te worden. Hij moet niet alleen om verlichting of inzicht vragen, maar ook om de kracht om te kunnen kijken naar wat de bron van zijn emotionele pijn is, en dat is voor niemand gemakkelijk. Over dit punt betreffende het wel of niet hebben van inzicht in de oorzaken van emotionele pijn, zei Jezus eens iets vergelijkbaars:
Ik heb jullie nog veel te zeggen, maar jullie zouden het nu niet kunnen verdragen.
Johannes 16:12
Hij wist dat Zijn volgelingen niet bereid waren om bepaalde dingen over zichzelf te accepteren. Er zijn conflicten in de onderbewustzijn van onze geest die we niet kunnen waarnemen. Het onbewuste is de virtuele ruimte van onze geest waar we informatie, beelden, gedachten en gevoelens van alles wat er met ons gebeurd is vanaf onze geboorte tot dit moment in ons leven opslaan. We hebben geen toegang tot deze informatie wanneer we dat willen, maar wanneer we bereid zijn om het te ontvangen en te begrijpen. De Bijbel spreekt over het onderbewustzijn in het boek Psalmen:
Maar wie kan al zijn fouten kennen? Spreek mij vrij van verborgen zonden.
Psalm 19:13
U hebt onze ongerechtigheden voor Uw aangezicht gezet, onze geheime zonden in het licht van Uw aangezicht.
Psalm 90:8
Erken dus, dat het onderbewustzijn bestaat en dat het veel informatie bevat over iemands mentale lijden.
De behandeling van psychische aandoeningen of stoornissen varieert afhankelijk van het soort ziekte en er bestaan verschillende soorten behandelingen voor een en dezelfde ziekte. Een depressie kan bijvoorbeeld mild, matig of ernstig zijn. Als iemand aan een lichte depressie lijdt, is een psychotherapeutische behandeling al genoeg. Er is dan geen medicatie nodig. Maar als het om een matige tot ernstige depressie gaat, misschien zelfs met zelfmoordgedachten, is medicatie voor tijdelijk gebruik, onder toezicht van een psychiater geïndiceerd .

Een groot deel van het geestelijk lijden kan zonder het gebruik van medicijnen verbeterd of opgelost worden. Anderen hebben ze nodig, zoals tijdens een euforische crisis bij de bipolaire stoornis en bij onrust met wanen en hallucinaties bij mensen met schizofrenie. Sommige mensen die een psychiatrische behandeling ondergaan, kunnen tijdelijk medicatie nodig hebben, maar als ze hersteld zijn, zijn ze niet meer nodig. Zij kunnen medicatie ook als SOS gebruiken, wat betekent dat medicijn alleen op de moeilijkste momenten wordt gebruikt, wanneer de symptomen dreigen terug te komen.
Uiteindelijk is het belangrijk om te weten, dat spiritualiteit een zeer positieve factor is om mensen in hun strijd met psychisch lijden te helpen. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben bevestigd dat geloof, het bijwonen van een religieuze gemeenschap, het uitwisselen van ervaringen van spirituele groei in een groep, gebed voor christenen, het bestuderen en mediteren van de Bijbel, de geestelijke gezondheid bevordert en krachtig kan helpen om emotioneel te herstellen.
Als mens hebben we niet alleen met lichamelijke problemen, zoals een organische ziekte, of problemen in de familie, op sociaal, economisch en psychologisch gebied te kampen, maar ook met problemen die hun oorsprong in ons geestelijk leven hebben. Volgens het bijbelse verhaal zijn we vanaf onze geboorte geestelijk gecorrumpeerd, wat betekent dat we met egoïsme, trots, ijdelheid, afgunst geboren worden. Deze problemen moeten we met spirituele instrumenten zoals gebed, studie en meditatie van de Bijbel, omgang hebben met mensen in de religieuze gemeenschap om spiritualiteit te leren, het beoefenen van vrijwillige liefdadigheid, enzovoort, oplossen.
Daarom, als je je met een van de punten die hier besproken zijn identificeert , dan moet je wel de psychologische en psychiatrische behandeling, inclusief gezinsondersteuning correct volgen. Maar het belangerijkste is; zet de zoektocht naar God, de vriendelijke schepper van het universum, op de eerste plaats in je leven. Dus bid, mediteer over de Schriften van de Bijbel, help anderen die lijden en neem deel aan een religieuze gemeenschap die oprecht op zoek is naar de waarheid. Hierdoor kunnen je geestelijke gezondheid en welzijn snel verbeterd worden.

Blijf geinformeerd
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte over je gezondheid

Dr. Cesar Vasconcellos de Souza is als psychiater en internationaal spreker werksaam. Hij is auteur van 3 boeken, gedurende 25 jaar rubriekschrijver van het gezondheidstijdschrift “Vida e Saúde” en heeft een regelmatig programma lopen op het TV-kanaal “Novo Tempo”.
Geef een reactie