Archives for oktober 2025

10 tips om zonder medicijnen goed te slapen

26/10/2025 by Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Slaap je goed? Word je uitgerust wakker? Heb je last van slapeloosheid? Is slaap voor onze geestelijke gezondheid daadwerkelijk belangrijk? Laten we even bij enkele belangrijke kwesties met betrekking tot slaap blijven stilstaan. Het cortisolgehalte, het hormoon dat door de bijnieren wordt geproduceerd, is ’s ochtends het hoogst omdat het belangrijk voor ons lichaam is […]

Microgreens – Uitleg over gezondmakende scheuten

19/10/2025 by Carol Wagstaff

Velen van ons hebben op de basisschool tuinkerszaadjes op een stukje vochtig tissue laten ontkiemen, wat ons een eerste kennismaking met eetbare microgreens opleverde. Door de recente belangstelling voor meer diverse manieren om smaak en voedingsstoffen aan de plantaardige componenten van ons dieet toe te voegen, neemt de gerichtheid op het potentieel van deze gewassen […]

Gebruik de kracht van het gebed om stress te verlichten

12/10/2025 by Martin Neumann

Stress overvalt ons soms zonder dat we het doorhebben. We worden plotseling met een crisis geconfronteerd en weten niet hoe we daarmee om moeten gaan. Andere keren overvalt het ons geleidelijk, totdat we het gevoel krijgen dat ons leven uit de hand loopt. Stress raakt ons harder als we moe, ziek zijn of een tragedie […]