Archives for april 2023

De Genotsval

30/04/2023 by Marcia Lobo Vidoto

Ik weet dat het niet gezond is, maar… Heb je wel eens van een extra kaaspizza, een ijskoude frisdrank, of enkele verlokkingen in de vorm van een dessert, zoals een chocolade roomtaart met vulling…overgoten met cholcoladeglazuur, chips genoten, met de kennis dat deze dingen niet gezond zijn? Natuurlijk wel! Ik denk wij allemaal. Ik hoop […]

Ijzer – Niet te veel en niet te weinig

23/04/2023 by Esther Neumann

Wereldwijd lijden tussen één en twee miljard mensen in zowel ontwikkelde als ontwikkelingslanden aan een ijzertekort. Het is de meest voorkomende gebrekstoestand. Toch moet de inname van extra ijzer kritisch worden bekeken, want een ijzeroverschot kan ook problemen veroorzaken. Het gezonde lichaam beschermt zich lange tijd door allerlei mechanismen tegen een overvloed aan ijzer in […]

Fietstocht in plaats van pillenkuur

16/04/2023 by Esther Neumann

Regelmatig fietsen versterkt het hart en het immuunsysteem. Trappen heeft een positief effect op de spieren, de tussenwervelschijven, de bloedsomloop en de gewrichten. Als je het tot 40 minuten kunt volhouden, verlies je kilo’s, want dan begin je vet te verliezen. Fietsen door een mooi landschap is ook goed voor de ziel. De lange winter […]

Zoals je denkt, zo ben je

09/04/2023 by Magna Porterfield

Heb je ooit over je gedachten nagedacht? De meesten van ons niet. Maar het blijkt dat onze gedachten onze gevoelens, ons gedrag en zelfs ons lichaam kunnen beïnvloeden. Als je op een dag al je gedachten zou opnemen, wat zou je dan ontdekken? Je zou verbaasd kunnen zijn over wat je ontdekt. Wat we denken […]

Tuinieren voor lichaam en geest

02/04/2023 by Esther Neumann

Wanneer de eerste tere blaadjes in de tuin ontluiken, wanneer bossen en weiden met jonge groene plantjes bekleed zijn, dan lokt de natuur met kracht. De grond omspitten, zaden, bloemen, struiken en groene planten is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de ziel. Bovendien heeft tuinieren op zich genezende krachten. Het gebruik […]