Archives for 2024

Eiwit – Hebben we te weinig of te veel?

16/06/2024 by Martin Neumann and Esther Neumann

Eiwitten spelen in alle levensprocessen een belangrijke rol. Ze zijn een onderdeel van genetisch materiaal, hormonen, enzymen, hemoglobine, botten, haar, nagels en zelfs van elke cel in ons lichaam. Ze zijn niet alleen voor allergieën, maar ook voor de verdediging tegen ziekten verantwoordelijk. Ze functioneren als transportmiddel en zorgen ervoor dat vitaminen, mineralen en vetten […]

Hoe ga je met slapeloosheid om?

09/06/2024 by Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Slapeloosheid is iets dat ons leven diepgaand beïnvloedt. Het slurpt onze energie op, beïnvloedt onze gezondheid, humeur, relaties en nog veel meer. In dit artikel geven we een aantal tips om slapeloosheid tegen te gaan. Er zijn ten minste drie verschillende vormen van slapeloosheid: We kunnen ook een onderscheid maken tussen: Sommige studies tonen aan, […]

Hoe bevrijd je jezelf van je verleden en genees je emotionele wonden?

02/06/2024 by Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Vandaag gaan we het hebben over een aantal heel eenvoudige tips en als je ze in de praktijk toepast, kun je een aantal emotionele worstelingen die je misschien hebt, verbeteren. Onze geest heeft een afdeling dat het onderbewustzijn wordt genoemd. In deze virtuele dimensie van onze geest worden herinneringen, gevoelens, ideeën, positieve en negatieve, aangename […]

Internet, videogames, sociale netwerken en je hersenen

26/05/2024 by Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Hoeveel tijd besteed je elke dag aan sociale media? Heb je er wel eens over nagedacht om twee dagen de computer niet te gebruiken? Is het je onlangs wel eens gelukt om drie dagen zonder videospelletjes uit te komen? Vandaag gaan we het hebben over elektronische verslavingen. We zullen kijken naar enkele van de meer […]

Een pleidooi voor een simpeler leven – minder is meer

05/05/2024 by Esther Neumann

Als mijn grootvader, die in 1890 geboren was, bij mij thuis zou komen, zou hij zijn ogen, zowel in mijn huishouden als in mijn kantoor niet kunnen geloven. De mensen van vandaag hebben veel meer mogelijkheden om hun werk en privéleven voor elkaar te krijgen. Maar het leven is ook ingewikkelder geworden. We worden met […]

Is wijn goed voor het hart?

05/05/2024 by Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Is matig drinken de oplossing om gezondheidsproblemen als gevolg van alcoholgebruik te voorkomen, zoals in vele reclames wordt beweerd? Is wijn echt goed voor het hart, zoals sommige studies beweren? In dit artikel gaan we dieper in op dit onderwerp. De Wereldgezondheidsorganisatie rangschikt alcoholconsumptie als een van de tien belangrijkste risicofactoren voor de wereldwijde ziektelast. […]

Wat doet cafeïne met jou en je kind?

28/04/2024 by Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Cafeïne is een drug die overal ter wereld in verschillende vormen veel gebruikt wordt. Een artikel van Jennifer Temple van het Department of Exercise and Nutrition Sciences van de University at Buffalo laat de resultaten van onderzoeken zien over de effecten van cafeïne bij kinderen. Laten we eens kijken wat Dr. Jennifer en andere wetenschappers […]

Het metabolisch syndroom

21/04/2024 by Esther Neumann

Obesitas, hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel en hoge triglyceriden in combinatie met een laag HDL zijn voorlopers van een hartaanval. Alleen in Duitsland behoren 15 miljoen mensen tot deze risicogroep. Obesitas speelt ook met toenemende mate een rol in ontwikkelingslanden. Daarom houdt de WHO, de Wereldgezondheidsorganisatie, zich speciaal bezig met het probleem van het metabolisch syndroom. […]

Mitochondriën – de krachtcentrales van onze cellen

14/04/2024 by Esther Neumann

Ze zijn bijna elke cel in ons lichaam te vinden. Zonder hen zouden we geen energie kunnen produceren. We zouden niet kunnen ademen en ons hart zou niet kunnen kloppen. We zouden geen spieren kunnen bewegen – niets zou werken. Dit heeft te maken met een piepklein organel in onze cellen met de eigenaardige naam […]

Echinacea – Een oude geneeskrachtige plant

07/04/2024 by Esther Neumann

Wanneer de natte en koude dagen aanbreken verlangen we terug we naar de warme zomerdagen. En daarmee komen verkoudheden, hoesten en keelpijn, de ongenodigde metgezellen van het koude seizoen. Maar we zijn niet aan hen overgeleverd. We kunnen ons immuunsysteem verbeteren. En zouden we toch verkouden worden, dan kunnen kruiden ons helpen om er beter […]

Burnout – Hoe gaat het verder?

31/03/2024 by Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Heb je weleens van burn-out gehoord? Het is een fysieke en mentale uitputting die normaal gesproken het gevolg van chronische stress op de werkplek is die niet succesvol wordt aangepakt. Wat zijn de symptomen en wat kunnen we doen om het tegen te gaan? Burn-out is het resultaat van stress die lang blijft en tot […]

Zeven geheimen om biologisch tuinieren tot een succes te maken

24/03/2024 by John Dysinger

Er zijn veel goede redenen om een biologische tuin aan te leggen. Stijgende voedselprijzen, economische onzekerheid, zorg voor het milieu en zorgen over de eigen gezondheid met betrekking tot conventionele producten zijn er maar een paar van. Vaak hebben mensen niet de kennis of het zelfvertrouwen om een tuin te beginnen. Of je nu helemaal […]