Archives for 2023

Zes tips voor het stellen van grenzen

10/09/2023 by Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Vind je het moeilijk om grenzen te stellen? Zeg je meestal ja als je nee had willen zeggen? Doe je dingen die je eigenlijk niet zou willen doen? Zo ja, dan is het onderwerp van vandaag iets voor jou. Laten we enkele tips doornemen die je kunnen helpen om grenzen te stellen. Het belang van […]

Inzicht in je stresshormonen

27/08/2023 by Martin Neumann

Heb je ooit tegenover een doberman gestaan en je was niet zeker of hij je zou aanvallen? Voelde je je hart bonzen? Of stond je ooit in een file op weg naar het vliegveld vast en kon niet op tijd komen? Ik vermoed dat je de effecten van stresshormonen in je leven al hebt gevoeld. […]

Door het leven zonder afhankelijkheid

20/08/2023 by Esther Neumann

Het verlangen om iets in het leven te verbeteren door psychotrope middelen in te nemen is bijna net zo oud als de mensheid. Sjamanen proberen zichzelf in een speciale staat te brengen, indien ze bedwelmende kruiden of paddestoelen gebruiken. Mensen die niet meer tegen hun omgeving of hun levenssituatie opgewassen zijn, proberen hun omstandigheden te […]

Angst en paniekaanvallen

13/08/2023 by Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Op een dag zat ik in de metro. Het metrostel was stampvol. Ik zat op een stoel naast het raam en de trein stopte plotseling op zodanige manier dat ik uit het raam wou kijken, maar ik zag een muur, meer niet. Het schoot me te binnen wat er met mensen die paniekstoornissen en fobieën […]

Selenium – een vitaal sporenelement

23/07/2023 by Esther Neumann

In feite komt selenium in het menselijk lichaam slechts in sporen voor. Een volwassene van 70 kg beschikt gemiddeld over ongeveer 7 milligram. In de geneeskunde wordt selenium als een vitaal, essentieel spoorelement beschouwd. Het speelt een belangrijke rol bij het ontgiften van het lichaam, beschermt het omhulsel van onze lichaamscellen en ook de rode […]

Iedereen is zelf verantwoordelijk voor zijn gezondheid!

16/07/2023 by Esther Neumann

Persoonlijk verantwoordelijk zijn voor de eigen gezondheid is een van de belangrijkste pijlers van ons gezondheidszorgsysteem. Niet alleen onze levenskwaliteit staat op het spel, maar ook de financiering van het gezondheidssysteem. De grote vooruitgang in de geneeskunde en het wetenschappelijk onderzoek stellen dure behandelingen ter beschikking. De levensverwachting van mensen neemt toe, maar niet altijd […]

Voorkom een dodelijke bloedstolsel

09/07/2023 by Elizabeth Hall and Poliana V. Vale

Elke vijf minuten sterft iemand in de Verenigde Staten aan een bloedstolsel! Wereldwijd sterft één op de vier mensen aan aandoeningen die door een trombose (bloedklonter) worden veroorzaakt. Stolsels komen vaak voor bij mensen die aan een ernstig COVID-19 lijden. De meeste stolsels kunnen voorkomen worden. Plotseling overlijden is helaas het eerste symptoom bij ongeveer […]

Omgaan met Obsessieve-Compulsieve Stoornis

02/07/2023 by Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Obsessieve-compulsieve stoornis, of OCD, is een zeer onaangenaam psychisch lijden dat een drastische impact op iemands leven kan hebben. Wat is OCD en wat kan iemand doen om ermee om te gaan? OCD treft 0,7 tot 2,5% van de bevolking. In een stad met 100.000 inwoners zullen er dus tussen de 700 en 2500 mensen […]

De oorzaken van depressie begrijpen

18/06/2023 by Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Depressie is de meest voorkomende psychische aandoening en veroorzaakt wereldwijd sterfte en invaliditeit. We moeten de mogelijke psychologische oorzaken van depressie begrijpen en wat iemand kan doen om geleidelijk van deze ziekte af te komen. Johns moeder, wiens naam fictitious is, had een postnatale depressie (depressie na geboorte) en 15 jaar later een nieuwe episode. […]

Noten kraken is altijd de moeite waard

11/06/2023 by Esther Neumann

“Laat je voeding je medicijn zijn en je medicijn je voeding!” Deze uitspraak van Hippocrates geldt vooral voor noten in alle variaties. Noten bevatten een concentraat aan voedingsstoffen en werkzame stoffen. De beste eiwitten en vetzuren van hoge kwaliteit, essentiële vitamines en mineralen en sporenelementen – dit alles vind je in noten. Hoewel ze veel […]

Is biologisch werkelijk beter?

04/06/2023 by Esther Neumann

Het is onomstreden dat biologische landbouw het milieu beschermt. Maar is biologisch geteeld voedsel ook beter, gezonder en waardevoller? Wat is het verschil tussen biologisch en conventioneel geproduceerd voedsel? Is biologisch slechts een verkooptruc of is het de voeding van de toekomst? Biologisch voedsel is gedetailleerd omschreven en sterk gereguleerd. Bij de biologische landbouw staan […]

Beweging – een element van het leven

28/05/2023 by Esther Neumann

Beweging betekent niet alleen achter een bal aan rennen. Alles wat leeft beweegt. Mensen, dieren en zelfs planten bewegen. Beweging is een karakteristiek van het leven. Door beweging kunnen we onze omgeving onderzoeken. Beweging vormt ons. Daarentegen vormt onze manier van bewegen ook onze omgeving. Denk maar aan de auto. Waar kom je de auto […]