Gezond Onderweg

actuele gezondheidsinformormaties aangepast aan Uw profiel

You are here: Home / Archives for Mentale gezondheid

Mentale gezondheid

Wat zijn je doelen voor dit jaar?

by

Wanneer we een nieuw jaar beginnen, denken we na over wat we het afgelopen jaar hebben gedaan en maken een aantal voornemens over wat we in het komend jaar willen bereiken. Maar vaak vervagen die nieuwjaarsvoornemens al na een paar dagen terwijl het jaar voorbij gaat. Het falen in het bereiken van onze doelen voegt […]

Hoe moet je met geestelijk lijden omgaan?

by

We lijden geestelijk omdat de hersenfuncties veranderen. Maar een moeilijke vraag om te beantwoorden is: Ontstaat mentaal lijden als gevolg van verstoringen in de chemie van de hersenen, of ontstaat de chemische onbalans door conflicten in het leven van de persoon? Het lijkt alsof het allemaal aan elkaar gekoppeld is. We kunnen zeggen vanwege de […]

De kracht van vertrouwen

by

Geestelijke gezondheid heeft veel met vertrouwen te maken. Vertrouwen kan ons van stress en angst bevrijden. Het is daarom belangrijk om er achter te komen hoe we vertrouwen kunnen opbouwen. Als je geen vertrouwen hebt, bouw je muren tussen jezelf en andere mensen. Deze muren dienen, zeggen de achterdochtigen, om je tegen bedrog te beschermen; […]

Zeven voedingsmiddelen die stress verminderen

by

Wanneer je aan de vele klusjes denkt die gedaan moeten worden, de boodschappen die je moet doen, de deadlines op het werk of sociale verplichtingen in je overvolle agenda, kan dat behoorlijk veel stress veroorzaken. Praten we over stress! Wordt stress niet onder controle gehouden, dan kan het tot een heleboel gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, diabetes, […]

De juiste gedachten om mentaal te genezen

by

Er zijn heel veel mensen die aan angst, depressie, stress, paniekaanvallen en andere mentale aandoeningen lijden. We kennen een heleboel factoren die deze mentale problemen kunnen veroorzaken, maar zelden denken we na over de kracht van onze gedachten. Welke stappen kunnen we nemen om mentaal te genezen? Hoe wordt een persoon met een goede geestelijke […]

De cruciale stap om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen

by

Heb je je weleens afgevraagd hoe een gewoonte ontstaat? Vind je het moeilijk om gewoontes te veranderen? Je staat er niet alleen voor. laten we eens kijken naar de juiste manier om gewoontes blijvend te veranderen Onze geest werkt met gedachten, gevoelens en acties: houdingen en keuzes. We denken, voelen en handelen. Door dezelfde handelingen […]

Stress aanpakken voordat het begint

by

Stress is iets waar iedereen op de wereld mee te maken krijgt. Sommigen van ons hebben veel stress, anderen minder. Maar één ding hebben we allemaal gemeenschappelijk: we reageren er allemaal op. Als er iets gebeurt dat stress veroorzaakt, zullen we daarop positief of negatief reageren. De manier waarop je met stress omgaat, heeft een […]

Waarom eten sommige mensen excessief wanneer ze verdrietig zijn?

by , and

Het idee om een bak ijs te eten om verdriet te verwerken is een beetje cliché geworden. Hoewel sommigen misschien geen bak chocolade nodig hebben om zichzelf weer op te peppen, bestaan er bepaalde verschillen in de manier waarop mensen met gebeurtenissen omgaan die hen van streek maken, waarbij sommigen eerder troost in voedsel gaan […]