Blog

Slapeloosheid door stress – een gemene kringloop

19/11/2023 by Martin Neumann

Slaapgebrek dat door stress wordt veroorzaakt is een combinatie die echt dodelijk kan zijn. Ontspanning en slaap zijn twee dingen die echt een onderscheid kunnen maken in hoe je lichaam en geest op stress reageren. Maar wanneer je gestrest bent, kan slapen moeilijker worden. En slapeloosheid zal je stressniveau drastisch verhogen. Dit kan tot een […]

Helpen maakt gelukkig

12/11/2023 by Esther Neumann

De vluchtelingengolf rolt weer door Oostenrijk. Veel mensen worden bij ons opgevangen. We hebben veel vrijwilligers nodig om voor hen te zorgen. Maar dat je helpt is geen eenrichtingsverkeer. Het maakt blij en is belangrijk voor onze eigen tevredenheid. Andere mensen helpen zit eigenlijk diep in ons hart. Wie kan aan een klein kind voorbij […]

Extrusieproducten – Hoe gezond zijn onze ontbijtgranen?

05/11/2023 by Esther Neumann

Luchtige grappige beertjes, pindaflips, cornflakes, snackrepen, ontbijtgranen in alle vormen en kleuren, pasta, krokettenbrood, soja droog vlees, kattenvoer en hondenvoer, alles komt uit de extruder. De extrudermachine slokt zowat alles op en verandert goedkope grondstoffen in dure eindproducten. Maar ons is bewust, de wonderbaarlijke tovenaar zou zonder de grote hoeveelheid aan producten de weg in […]

Bescherm jezelf tegen vrije radicalen

29/10/2023 by Esther Neumann

Iedereen praat over vrije radicalen. Maar wie weet wat ze precies zijn? Alhoewel ze geen politieke georganiseerde terroristische groep zijn die ondergronds dood en verderf zaait, werken ze als moordenaars in ons lichaam. Aan de ene kant helpen ze ons ziekten te bestrijden, maar aan de andere kant zijn ze er de oorzaak van. Ondanks […]

Alvleesklier, diabetes en het aantal maaltijden

22/10/2023 by Esther Neumann

Er bevindt zich nog iets anders achter de maag – en dat is de alvleesklier. Dat hebben we op school geleerd. De alvleesklier is om te beginnen een belangrijke spijsverteringsklier. Bij de ongeboren foetus is hij op de 28e dag al aangelegd en in de 8e en 9e week zijn de Langerhans eilandjes al te […]

Acne – strijd tussen de geslachtshormonen

15/10/2023 by Esther Neumann

Acne staat wereldwijd aan de top van alle huiddiagnosen. 80-85% van alle adolescenten (volwassenen) heeft er in meer of mindere mate last van. Onvoldoende behandeling in ernstigere gevallen kan tot psychologische en lichamelijke gevolgen leiden. Over het algemeen wordt aangenomen dat acne een puberteitsziekte is. Maar ook volwassenen en zelfs kleine kinderen kunnen er last […]

Psychosomatische ziekten – Het lichaam spreekt

08/10/2023 by Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Lichaam en geest werken altijd samen. Wanneer je lichaam lijdt, doet de geest mee. Wanneer je een lijden in je geest hebt, doet het lichaam ook mee. Vandaag willen we psychosomatische ziekten leren begrijpen. We willen begrijpen hoe lichaam en geest in geval van gezondheid en ziekte samenwerken, en hoe de een het ander beïnvloedt. […]

De zeven grote stressfactoren in je persoonlijke leven

01/10/2023 by Martin Neumann

Bij stress denken we vaak aan een hoge werkdruk. Maar stress in ons privéleven kan net zo schadelijk als werkstress zijn. Stress kan onstaan uit schulden, relatieproblemen, ziekte of zelfs uit heel abstracte dingen zoals het gevoel geen nut te hebben of onzeker te zijn of je wel de juiste beslissing hebt genomen. Vandaag willen […]

Stenen op de verkeerde plek

24/09/2023 by Esther Neumann

Steenrijk zijn betekent niet altijd veel geld hebben. Stenen kunnen echt op de verkeerde plek zitten. Ook hier gaat het ook niet om struikelstenen, maar om stenen diep in ons lichaam. Vaak veroorzaken ze helemaal geen ongemak en worden slechts bij toeval ontdekt. Deze kunnen ook wee-achtige kolieken veroorzaken. We hebben het hier over nierstenen. […]

Zes tips voor het stellen van grenzen

10/09/2023 by Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Vind je het moeilijk om grenzen te stellen? Zeg je meestal ja als je nee had willen zeggen? Doe je dingen die je eigenlijk niet zou willen doen? Zo ja, dan is het onderwerp van vandaag iets voor jou. Laten we enkele tips doornemen die je kunnen helpen om grenzen te stellen. Het belang van […]

Inzicht in je stresshormonen

27/08/2023 by Martin Neumann

Heb je ooit tegenover een doberman gestaan en je was niet zeker of hij je zou aanvallen? Voelde je je hart bonzen? Of stond je ooit in een file op weg naar het vliegveld vast en kon niet op tijd komen? Ik vermoed dat je de effecten van stresshormonen in je leven al hebt gevoeld. […]

Door het leven zonder afhankelijkheid

20/08/2023 by Esther Neumann

Het verlangen om iets in het leven te verbeteren door psychotrope middelen in te nemen is bijna net zo oud als de mensheid. Sjamanen proberen zichzelf in een speciale staat te brengen, indien ze bedwelmende kruiden of paddestoelen gebruiken. Mensen die niet meer tegen hun omgeving of hun levenssituatie opgewassen zijn, proberen hun omstandigheden te […]