Gezond Onderweg

actuele gezondheidsinformormaties aangepast aan Uw profiel

Blog

Iedereen is zelf verantwoordelijk voor zijn gezondheid!

by

Persoonlijk verantwoordelijk zijn voor de eigen gezondheid is een van de belangrijkste pijlers van ons gezondheidszorgsysteem. Niet alleen onze levenskwaliteit staat op het spel, maar ook de financiering van het gezondheidssysteem. De grote vooruitgang in de geneeskunde en het wetenschappelijk onderzoek stellen dure behandelingen ter beschikking. De levensverwachting van mensen neemt toe, maar niet altijd […]

Voorkom een dodelijke bloedstolsel

by and

Elke vijf minuten sterft iemand in de Verenigde Staten aan een bloedstolsel! Wereldwijd sterft één op de vier mensen aan aandoeningen die door een trombose (bloedklonter) worden veroorzaakt. Stolsels komen vaak voor bij mensen die aan een ernstig COVID-19 lijden. De meeste stolsels kunnen voorkomen worden. Plotseling overlijden is helaas het eerste symptoom bij ongeveer […]

De oorzaken van depressie begrijpen

by

Depressie is de meest voorkomende psychische aandoening en veroorzaakt wereldwijd sterfte en invaliditeit. We moeten de mogelijke psychologische oorzaken van depressie begrijpen en wat iemand kan doen om geleidelijk van deze ziekte af te komen. Johns moeder, wiens naam fictitious is, had een postnatale depressie (depressie na geboorte) en 15 jaar later een nieuwe episode. […]

Noten kraken is altijd de moeite waard

by

“Laat je voeding je medicijn zijn en je medicijn je voeding!” Deze uitspraak van Hippocrates geldt vooral voor noten in alle variaties. Noten bevatten een concentraat aan voedingsstoffen en werkzame stoffen. De beste eiwitten en vetzuren van hoge kwaliteit, essentiële vitamines en mineralen en sporenelementen – dit alles vind je in noten. Hoewel ze veel […]

Is biologisch werkelijk beter?

by

Het is onomstreden dat biologische landbouw het milieu beschermt. Maar is biologisch geteeld voedsel ook beter, gezonder en waardevoller? Wat is het verschil tussen biologisch en conventioneel geproduceerd voedsel? Is biologisch slechts een verkooptruc of is het de voeding van de toekomst? Biologisch voedsel is gedetailleerd omschreven en sterk gereguleerd. Bij de biologische landbouw staan […]

Beweging – een element van het leven

by

Beweging betekent niet alleen achter een bal aan rennen. Alles wat leeft beweegt. Mensen, dieren en zelfs planten bewegen. Beweging is een karakteristiek van het leven. Door beweging kunnen we onze omgeving onderzoeken. Beweging vormt ons. Daarentegen vormt onze manier van bewegen ook onze omgeving. Denk maar aan de auto. Waar kom je de auto […]

Wanneer melk een probleem wordt

by

Reeds 400 jaar voor de geboorte van Christus beschreef Hippocrates een aantal pijnlijke maagdarmreacties na het drinken van melk. Winderigheid, kolieken, diarree, misselijkheid, een opgeblazen gevoel, chronische vermoeidheid en een onzuivere huid, dit alles wordt in verband gebracht met melk als je die om een heel specifieke reden niet meer kunt verdragen. Wereldwijd treft dit […]

Eiwit uit de lupine

by

De meeste mensen kennen lupinen alleen van langs de snelwegen, waar hun mooie bloemen in rood, geel en blauw de automobilisten tegemoet schijnen. Lupinen worden als stikstofverzamelaars op het land en als eiwitvoer voor dieren gebruikt. Maar weinig mensen weten, dat ze ook veel voor de menselijke voeding kunnen betekenen. Toch speelt de zoete lupine […]

Planten – energie voor ons leven

by

Een van de belangrijkste redenen waarom we eten is zeker het leveren van energie. Zonder energie zou het leven heel snel verdwijnen. Planten kunnen zonne-energie via hun bladeren opnemen en in chemische energie omzetten. Dieren en mensen kunnen dit niet, daarom zijn zij van dit soort energie afhankelijk. Wij eten het in de vorm van […]

De Genotsval

by

Ik weet dat het niet gezond is, maar… Heb je wel eens van een extra kaaspizza, een ijskoude frisdrank, of enkele verlokkingen in de vorm van een dessert, zoals een chocolade roomtaart met vulling…overgoten met cholcoladeglazuur, chips genoten, met de kennis dat deze dingen niet gezond zijn? Natuurlijk wel! Ik denk wij allemaal. Ik hoop […]

Ijzer – Niet te veel en niet te weinig

by

Wereldwijd lijden tussen één en twee miljard mensen in zowel ontwikkelde als ontwikkelingslanden aan een ijzertekort. Het is de meest voorkomende gebrekstoestand. Toch moet de inname van extra ijzer kritisch worden bekeken, want een ijzeroverschot kan ook problemen veroorzaken. Het gezonde lichaam beschermt zich lange tijd door allerlei mechanismen tegen een overvloed aan ijzer in […]