Gezond Onderweg

actuele gezondheidsinformormaties aangepast aan Uw profiel

Blog

De vegetarische kant

by

Amerikanen lijden onder een grote ziektelast die in hun levensstijl geworteld is. Zeventig procent van de chronische ziekten en aandoeningen – waaronder een derde van alle vormen van kanker – aan voeding gerelateerd is. Er is sprake van zeven dodelijke eetgewoonten die een hoofdrol bij obesitas, hartaandoeningen, diabetes, hoge bloeddruk en kanker spelen. Deze zijn: […]

Chronische pijn – Oorzaken en therapieën

by

Het begon allemaal met een val op een ijzige trap, een gebroken heup, een gekwetste rug en een vervelende rechtszaak. Chirurgie en medicatie hadden Jims pijn niet verholpen. “Ik kan het niet geloven,” jammerde hij: “Hier ben ik, een leidinggevende die voor slecht werk wordt berispt. Ik neem hoge doseringen pijnstillers die mijn persoonlijkheid en […]

Training – Gaat naar je hoofd

by

Hulda was depressief, had overgewicht, had geen goede conditie en was voortdurend moe. Ze was in de 60 en leed onder het verlies van haar man. Haar slechte gezondheid verergerde haar depressie. Geboren in 1896 en opgegroeid op een Canadese boerderij, was haar dieet rijk aan vlees, melk, room, boter, eieren en snoep. Ze begon […]

Zes tips om zonder een dieet af te vallen

by

Maandag – dieet beginnen. Dinsdag – dieet afbreken! Woensdag – plannen om de volgende week maandag weer te beginnen. Als jij dit doet, is het waarschijnlijk tijd om niet langer in de achtbaan van je dieet te zitten maar om wat grotere veranderingen door te voeren in de manier waarop je eet, drinkt en over […]

Chronische ziekten kunnen ontstaan omdat je darmmicrobioom hongerig is

by

Dieetgerelateerde chronische ziekten hebben in de VS een kritiek punt bereikt. Bijna de helft van de bevolking heeft prediabetes of diabetes. Meer dan 40% heeft overgewicht of obesitas. Eén op de negen mensen die ouder zijn dan 65 heeft de ziekte van Alzheimer, en wetenschappers onderzoeken de mogelijke rol van voeding bij de ontwikkeling hiervan.. […]

Gezondheid en schoonheid door voedingsgist

by

Maïs in de ochtend, maïs in de middag, maïs in de avond. Maïs als brood, grutten, pap en soep. De maïseters in de staat Louisiana beginnen ziek te worden. Rond 1920 stuurt het Washington Department of Health Dr. Joseph Goldberger, een bacterioloog, naar de Mississippi. Maar het zijn geen bacteriën of virussen die de maïs […]

Zijn groenten en fruit minder voedzaam dan 50 jaar geleden?

by

Met de herfst zijn onze voorraadkasten weer gevuld. De aardappels zijn opgeslagen. De appels liggen op een rij in horden. De koolkoppen zijn in de zuurkoolton beland. Selderij, wortelen en bieten zijn klaar om gegeten te worden. Dit alles voorziet ons in de winter van vitaminen en mineralen. Of hebben deze voedingsmiddelen vandaag misschien een […]

Wat zijn je doelen voor dit jaar?

by

Wanneer we een nieuw jaar beginnen, denken we na over wat we het afgelopen jaar hebben gedaan en maken een aantal voornemens over wat we in het komend jaar willen bereiken. Maar vaak vervagen die nieuwjaarsvoornemens al na een paar dagen terwijl het jaar voorbij gaat. Het falen in het bereiken van onze doelen voegt […]