Gezond Onderweg

actuele gezondheidsinformormaties aangepast aan Uw profiel

You are here: Home / Archives for 2025

Archives for 2025

5 manieren om financiële stress onder controle te houden

by

Op dit moment veroorzaakt financiële stress wereldwijd veel problemen voor individuen en gezinnen. In feite is 87% van de Amerikanen over de steeds stijgende prijzen gestrest. Hoewel de media dit vaak relativeren en consumenten vertellen dat het misschien niet zo erg is als het lijkt, zijn velen in werkelijkheid bang voor de economische vooruitzichten. Weet […]

5 theesoorten die stress verminderen en slaap bevorderen

by

Stress wordt niet voor niets de stille sluipmoordenaar genoemd. Van paniekaanvallen tot slaapproblemen, een dosis stress kan op verschillende manieren schade toebrengen aan je gezondheid.. Toch zijn de meesten van ons zodanig eraan gewend om het hamsterwiel van chronische stress bij te houden, met gevolg dat we dit probleem negeren totdat het te laat is. […]

Depressie: De uitweg

by

Voor Abraham Lincoln was depressie geen vreemd verschijnsel. Zijn melancholische neigingen in combinatie met een verarmde jeugd, mislukte handelszaken en onvervulde liefdes wezen alleen maar in de richting van mislukking. Op een bepaald moment zei hij: “Ik ben nu de meest ellendige man die leeft. Als dat wat ik voel over de hele menselijke familie […]

Een gezond gewicht helpt

by

Cindy stond voor veel uitdagingen in haar leven. Ze maakte een positieve keuze door met roken te stoppen, maar werd daarena vervolgens 80 pond zwaarder. “Ik voelde me ellendig en kreeg een vreselijk zelfbeeld. Ik werd door hoofdpijn en buikpijn geplaagd. Ik besloot dat het tijd was om mijn houding, mijn manier van denken én […]

Spijsvertering – een kolkende kwestie

by

Een gastronomische veldslag. Het is ontspannend om naar de draaiende, gorgelende bubbels te kijken waar vissen in tropische aquariums op gedijen. Maar het is iets anders als het in je darmen gebeurt. Is er verlichting voor boeren, oprispingen, een opgeblazen gevoel, indigestie en darmproblemen waar 10 miljoen Amerikanen en 20 procent van de volwassenen wereldwijd […]

Waarom perfectionisme stress veroorzaakt

by

Perfectionisme is een vaak voorkomende karaktertrek, die ongeveer 30% van de algemene bevolking betreft en onder de hoogbegaafde stijgt het tot bijna 80%. Niet alleen komt perfectionisme nogal vaak voor, het is ook in opmars. Perfectionistische karaktereigenschappen kunnen je dagelijks leven en je stressrespons aanzienlijk bemoeilijken dus daarom is het belangrijk om ze te identificeren […]

Schlechte gewoontes veranderen — voorgoed!

by

Gewoontes — die hebben we allemaal.  De Amerikaanse schrijver Elbert Hubbard zei: “Een gewoonte is een grote bron van energie.” Hij had volkomen gelijk. Gewoonten zijn onze vrienden – tenminste als het goede gewoonten zijn. Gewoonten zijn routines die ons helpen veilig en effectief gedrag te repeteren om zo consistentie en veiligheid in ons leven […]

Negen groenten die gezonder zijn wanneer ze gekookt worden

by

Rauwe voeding is een vrij recente trend, waaronder rauw veganisme. De overtuiging is, dat het voedsel beter is naarmate het minder bewerkt is. Niet in alle gevallen is voedsel voedzamer als het rauw wordt gegeten. Sommige groenten zijn juist voedzamer als ze gekookt zijn. In dit artikel vind je negen voorbeelden. 1. Asperges Alle levende […]

Angst zonder medicijnen behandelen

by

Er zijn veel mensen die hun angst alleen met kalmerende middelen willen behandelen. Mensen worden steeds meer medisch ingesteld en leven onder invloed van synthetische drugs. Bestaan er andere oplossingen? In feite gaat het niet alleen om kalmerende middelen, maar om medicijnen in het algemeen. Het is namelijk gemakkelijker om een pil te slikken en […]

Leren hoe vasten de mentale gezondheid en stressbeheersing verbetert

by

Mensen hebben verschillende redenen om te vasten. Sommigen doen het om af te vallen, anderen om hun lichaam te reinigen en vaak wordt het ook voor religieuze doeleinden gedaan. Hoewel dit alles bereikt kan worden als het op de juiste manier wordt gedaan, beseffen velen niet dat vasten een positief effect op onze mentale gezondheid […]